Poco tempo per allenarsi, un fondamentale al giorni

[.:überfranz:.]

capisco benissimo le esigenze lavorative, peró penso che non ci sia riposta ad una domanda del genere.

se vuoi fare attività fisica per fare qualcosa ok, diciamo che è un'attività fine a sé stessa. se vuoi dei risultati non esistono scorciatoie (anzi sí esistono, ma non sono legali hehe).

personalmente cercherei di fare almeno due allenamenti fatti benissimo, magari il sabato e la domenica. credo che sia l'unica soluzione.

[smiths77]

capisco benissimo le esigenze lavorative, peró penso che non ci sia riposta ad una domanda del genere.

se vuoi fare attività fisica per fare qualcosa ok, diciamo che è un'attività fine a sé stessa. se vuoi dei risultati non esistono scorciatoie (anzi sí esistono, ma non sono legali hehe).

Ehehe, no scusa, farei questo per un mesetto in casa con gli attrezzi che ho (panca, manubri, bilancere e barra) per poi tornare ad avere piu' tempo e ad allenarmi con le schede classiche.
Diciamo che ho 43 anni e un po' di massa l ho messa su ma immagino di non riuscire ad ottenere molto altro. Ecco perche' ho parlato di benessere generale.

Grazie mille

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[.:überfranz:.]

siamo quasi coetanei, io sono del 78
secondo me dovresti semplicemente fare quello che ti piace, se ti vuoi tenere in movimento qualsiasi forma di attività senza grandi obiettivi va bene, diciamo che il fattore motivazionale è fondamentale, divertiti