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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 30-04-2020, 11:39 PM #11
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    SeNsHi
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    Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
    Per curiosità hai un numero fisso di serie settimanali per i 3 fondamentali o vai a sensazione, cioè vedi come recupera il corpo? Vedo che fai tante serie specifiche sulle tre alzate
    in genere alterno alcuni allenamenti voluminosi a 2 o 3 sedute intense, per il numero di serie mi regolo a sensazione in base alla velocità dell'alzata e alla fatica percepita
    Ultima modifica di SeNsHi; 01-05-2020 alle 12:18 AM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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