Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Stai diventando troppo efficiente, prova a fare variazioni.

Usa uno zaino con dei pesi dentro oppure
Piegamenti ma metti i piedi su un rialzo, un gradino ad esempio.
Passa allo squat bulgaro o al pistola squat.

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E' bello sentirselo dire.
Io pensavo di fare schifo infatti mi ero prefissato di fare sui 50 piegamenti e 70 squat di fila, però diventa una noia.
Mi sa che ascolto il tuo consiglio e vario un po'.
Il pistol squat è un obiettivo, ma devo capire come "elasticizzare" ginocchia/caviglie e anche perché non riesco a scendere proprio.ad una gamba (e la forza non credo mi manchi).