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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 28-04-2020, 11:19 PM #11
    L'avatar di SeNsHi
    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
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    Pescara
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    Predefinito

    workout leggero dopo le % alte del workout di ieri

    squat
    8x50
    8x60
    8x70
    8x80
    8x90
    8x100
    8x90
    8x80

    panca piana
    5x50 2''
    5x55 2''
    5x60 2''
    5x65 2''
    3x70 2''
    3x75 2''
    3x80 2''
    3x85 2''
    5x80 2''
    6x75 2''
    8x70

    dip anelli + trazioni neutre + crunch in sospensione
    2x7+8+20 30''

    foam roller, stretching
    Ultima modifica di SeNsHi; 28-04-2020 alle 11:59 PM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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