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Discussione: Diario gigi warrior

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  1. 15-04-2020, 07:49 PM #11
    6i6i
    6i6i non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    addominali e good morning 10x3s
    stacco 70x5 100x5 120x5 140x5 167,5x4x6s in 15'

    panca mignoli81cm board5cm 112x5x5

    good morning seduto 80x5x5s

    lat machine elastico 10x5s
    dorsali elastici 12x5s


    come mi aveva fatto notare il Doc, nello stacco ero effettivamente troppo in punta, distribuendo bene il peso su tutto il piede ne è uscita una partenza molto più composta
    Ultima modifica di 6i6i; 15-04-2020 alle 08:20 PM
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