Risultati da 1 a 15 di 681

Discussione: Diario di sbiego

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2019
    Messaggi
    627

    Predefinito

    02/04/2020

    Allenamento di oggi

    Riscaldamento 10 minuti

    Stacco 8sx5 55%+5% 62kg-65kg (allego video)

    Mi sembra migliorato il movimento

    Panca piana presa ultra larga 5sx4 65% 50kg (allego video)

    Soddisfatto,

    Bicipiti presa martello 5sx8 14kg

    Il braccio sinistro cede molto prima

    Vari esercizi a corpo libero per sostituire iperestensioni.

    Stacco prima serie

    https://youtu.be/ByPmN92PuYc

    Stacco ultima serie

    https://youtu.be/EXoDJyllplg

    Panca presa larga prima serie

    https://youtu.be/8rTbTkSmh9o

    Panca presa larga ultima serie

    https://youtu.be/wjct4OAF1O4

    Saluti!




    Inviato dal mio SM-G965F utilizzando Tapatalk

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,581

    Predefinito

    Stacco: nella prima serie parti giusto, nell' ultima tendi a sederti troppo.

    Panca larga : non male, però controlli poco la discesa negli ultimi centimetri
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

Discussioni Simili

  1. [Diario] Il diario di Madrak
    Di madrak nel forum Online Training Journal
    Risposte: 862
    Ultimo Messaggio: 20-12-2021, 09:51 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home