Originariamente Scritto da
Muscia
Buongiorno a tutti, ho comprato da poco una bilancia impedenziometrica. Mi indica un metabolismo basale di circa 1600 kcal a fronte di un valore ideale di circa 1800.
Deduco che prima di iniziare una qualsivoglia ipocalorica dovrei alzare il basale, è corretto?
In secondo luogo come si procede per alzare il metabolismo basale?
Riporto alcuni dati:
Uomo
38 anni
180 cm
82kg
bf 22/23%
peso grasso circa 19 kg
peso massa muscolare circa 47kg
Devo ammettere che ho qualche dubbio sull'affidabilità della bilancia che mi indica come peso ideale 70kg, hp-10. Mi pare eccessivamente basso.
Cosa ne pensate?
Segnalibri