Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Visto che hai due manubri che arrivano a 25 kg, poiché in panca piana con il bilanciere hai 52 kg e stai facendo un lavoro in 5x5, farei un giorno di panca piana con i manubri sempre in 5x5, tanto con quei manubri dovrebbero risultare "coincidenti" al peso che mettevi in panca ...

Però vedi tu, alla fine hai fatto un bel programmino da fare in casa momentaneamente
sì esatto, io ho stilato una cosa basica poi ognuno, in caso la reputasse buona e utilizzabile se la può modificare. infatti io sulla piana, inclinata, e lento avanti utilizzerò altri protocolli.