Purtroppo non saprei aiutarti, forse qualche circuito HIIT può essere d'aiuto, oppure un'allenamento di calisthenics puro, o entrambe le cose... Io credo mi affiderò ad uno dei trainer che sta organizzando degli allenamenti all'aperto per chi vorrà partecipare.
Purtroppo dovremmo accontentarci, meglio che niente alla fine.
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