Bella presentazione
A mio parere allenarsi in palestra può migliorare le tue prestazioni sportive, ovviamente stando attenti a non sforzare troppo le gambe, però il resto del corpo si può benissimo allenare ..

Inoltre la questione genetica lasciala stare: dici di avere le braccia con muscolatura scadente per una questione di fibre muscolari, ma non penso che tu abbia calcolato la percentuale di fibre veloci e lente. Sono deboli e magre perché poco allenate probabilmente..

Benvenuto!