Citazione Originariamente Scritto da xamm Visualizza Messaggio
Scusa se ti rompo ma perché dei complementari e non la panca piana? Poi non ti rompo più promesso

Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
probabilmente perché cosí facendo la panca sarà eseguita due volte a settimana, cambiando di poco i parametri che già erano presenti.
Allora potrai vedere se aumentando il volume e la frequenza della suddetta con esercizi di spinta in aggiunta il massimale ed i risultati in generale dell'upper miglioreranno.
Come ti ho già detto in un altro messaggio non è saggio modificare tante cose insieme, altrimenti non capisci cosa ti fa migliorare e cosa no. Se passi da fare una volta panca a quattro, togliendo gli altri complementari e ribaltando un po' tutto non hai dei metri di paragone per il futuro.