Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Non cambiare troppi parametri alla volta, altrimenti non capisci. Comincia con la riorganizzazione senza toccare i complementari (prima non li ho riportati per pigrizia e per non incasinare troppo), vedi come va e nel caso dopo qualche settimana cambi
Aumentare le sessioni di panca secondo te andrebbe a gravare troppo sul volume generale?
Onestamente più che mettere chest press o manubri negli altri giorni potrei mettere lì panca piana cercando magari di aumentare i carichi di sessione in sessione (ammetto che magari è un po’ difficile aumentare così velocemente ma ci proverei)che ne pensi?