Allenamento di ieri. Sono arrivato al giro di boa per la progressione nella panca. Non ho chiuso il 5x7x67,5kg quindi passerò da settimana prossima ad un 5x6. A seguire trazioni orizzontali, military, bicipiti.

Panca

Serie I

https://youtu.be/cq7S5vFoml4

Serie II

https://youtu.be/CrBfO0i5jGQ

Serie III

https://youtu.be/PoWL_NM95GI

Serie IV

https://youtu.be/lH-JcilZ1cQ

Serie V

https://youtu.be/rNNHR286MWE

Inviato dal mio moto g(7) plus utilizzando Tapatalk