Stamattina allenamento super veloce, sta co e dip in super serie.

bw 82,6 kg

stacco

3x70kg
4x3 80kg

Devo riprendere il ritmo

dip

4x10

ho fatto un altro video, più di così proprio non riesco a scendere

https://youtu.be/BedT_eHW5Yk

buona giornata e buon allenamento!