Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Allenamento di questa mattina:

bw 83,4kg

dip

6x6

https://youtu.be/DZlDNPcMcME

https://youtu.be/Pv9IA82cVPw

video frontale e laterale


sono corrette?

stacco 4"

3x5 70kg

buona domenica e buon allenamento!

[DadoL]

Allenamento di questa mattina:

bw 83,4kg

dip

6x6

https://youtu.be/DZlDNPcMcME

https://youtu.be/Pv9IA82cVPw

video frontale e laterale


sono corrette?

stacco 4"

3x5 70kg

buona domenica e buon allenamento!

Secondo me la presa è troppo larga (per ovvi motivi credo). Non so eh, ma se non riesci a stringere forse è meglio fare una panca presa stretta o, ancora meglio una inclinata manubri presa stretta neutra.

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[RobyFZ6]

anche push-up o dip tra due panche/sedie