Oggi stacco e panca.

Stacco dai blocchi 10cm 3x1@160kg
Stacco dai blocchi 5cm 3x1@150kg
Stacco da terra 2@140, 2@150, 2x2@160kg
https://youtu.be/AEj8UYWW8uw

Panca stretta 5x5@60kg

French press
Alzate posteriori

Buona serata,
Morgante