Sì nella mia si arriva a fare tanto volume nei fondamentali; l'idea della progressione di volume è la stessa che c'è nella scheda di Doc, ossia quella di aumentare i carichi: così come con la scheda di Mr Doc mettevo 4 kg al mese sul bilanciere, anche con questa ho avuto lo stesso risultato (almeno nel primo mese, ora sono al secondo, poi cambierò forse).
L'obiettivo mio è sempre quello di progredire nel carico, poi uno può usare l'approccio che vuole, ma alla fine sempre in una direzione "positiva" si va, soprattutto per noi neofiti.

A proposito di questo c'è un video interessante dove compaiono varie possibilità "dopo" il 5x5
https://www.youtube.com/watch?v=xWW-MgRO318

Consiglio di guardarlo per farsi un'idea.