Nono mi sa che ho scritto male: faccio sempre allenamento con pesi lunedì martedì giovedì e sabato.
Gli addominali a corpo libero (+ panca romana) di mercoledì/venerdì sono un'altra cosa.
Principiante
Nono mi sa che ho scritto male: faccio sempre allenamento con pesi lunedì martedì giovedì e sabato.
Gli addominali a corpo libero (+ panca romana) di mercoledì/venerdì sono un'altra cosa.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Colpa mia che ho letto di fretta, scusa.
Questa scheda la segui da un anno facendo una progressione lineare (cioè aumenti i carichi di volta in volta)?
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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