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[Tenebro]

mi pare che i tuoi amici ti abbiano consigliato esercizi per gli avambracci o sbaglio?beh penso possa essere utile per farsi non piegare la mano giusto ne?
Ne avevamo parlato tempo fa inoltre dei trucchi per il braccio di ferro..vi ricordate ma dove sara' mai quel 3d...qualcuno lo ricorda?

se esegui il braccio di ferro pensando solamente a mandare giù la mano (e non perdendoti in movimenti inutili come il coinvolgimento del bicipite) vedrai che avrai una forza che non ti aspettavi.

ho fatto una prova a vuoto e devo dire che come al solito hai ragione