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Discussione: Diario di un lanciatore di coriandoli

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  1. 23-01-2020, 01:03 PM #11
    L'avatar di Muscia
    Muscia
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    Stamattina panca con fermo 2" (in alcune serie un po' scarsi) per consolidare la tenuta al petto con carichi impegnativi.

    bw 83,4 kg

    panca 2"

    2x67kg
    2x70kg
    2x73kg
    2x77kg
    4x2 80kg (87%)

    https://youtu.be/ER0d2z85oI4


    nel pomeriggio:

    dip

    5x15

    buona giornata e buon allenamento!
    Ultima modifica di Muscia; 23-01-2020 alle 06:33 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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