Peso corporeo 65,9kg

oggi

Squat
6x5x110kg (più che accettabili)
Video ultima serie:


Panca
6x4x75kg (duretti)
Video ultima serie:


Stacco Gear riscaldato fino a 170 raw, poi ho messo il corpetto leggero e ho e ho fatto
5x1x185kg (mi sono fermato a questo carico perchè non mi convincevano, non salivano bene...)
Video ultima singola:


Rematore con manubrio
5x10x22kg

Crunch
3x30