Citazione Originariamente Scritto da Polpetta85 Visualizza Messaggio
Grazie per la risposta ma non è quello che ho chiesto.
Vero, ma la tua domanda è assolutamente incompleta perchè non ci dici quasi nulla di te.
(Quanto sei alto, quanto pesi, come ti "alleni in palestra", che tipo di alimentazione hai, etc etc)
Quindi , a meno che tu non ritenga che noi abbiamo la sfera di cristallo, non vedo che cosa pretendi.

...e comunque per il 99,9% delle persone la risposta alla tua domanda è comunque "MAI" perchè se l' allenamento e l' alimentazione non sono perfetti gli integratori sono assolutamente inutili.