Stamattina quinta panca settimanale, con questa ho raggiunto quota 156 rep.
Spero di dare una bella scossa al massimale!

bw 83,5kg

panca

4x67kg
4x70kg
4x6 73kg (80%)

https://youtu.be/eFAbaOulp_w

Prima volta che faccio serie da 6 con 73kg. In questa fascia d'intensità sono decisamente più forte. Devo abituarmi ai nuovi carichi anche nelle singole submassimali.

buona giornata e buon allenamento!