Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Fai stretching? Mentre per il riscaldamento cosa fai?
Calcola che io perdo molto tempo sia in riscaldamento che stretching leggero (gambe, schiena, spalle) prima dello squat. Forse esagero ma, nel tempo mi ha aiutato tanto. Ora scendo anche da freddo.

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In realtà zero.

Ho comiciato da oggi a farne un bel po' a inizio e fine allenamento.