Aggiorno con l'allenamento di questa mattina:

panca (voglio insistere con gli 80kg per prendere sempre più confidenza)

3x67kg
3x70kg
3x73kg
2x77kg
6x2 80kg (87%)

https://youtu.be/xM0KlXgFLss

trazioni prone larghe (prima volta che le eseguo)

4x4


panca manubri

3x10 15kgx2

buona giornata e buon allenamento!