Franco Columbu
In Pre Gara
07.01.20 bw. 85kg
Stacco al ginocchio e completo alternate
115kg 6 x 8 serie
Panca lenta con fermo
52kg 5, 62kg 4
75kg 3x5s
dovevano essere 4x4 ma proprio non ce la facevo perciò ho fatto 3x5 serie
GM 10x3
Video panca
https://youtu.be/GqBcCvZxO_w
Stacco
https://youtu.be/A1FldO3CAmM
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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