Parere scheda allenamento + alimentazione

[tatotato79]

grazie per la gentile risposta. Vedrò di risistemarla.

[nasmil]

Io a giugno 2019 sono partito da qui, lo consiglio vivamente anche a te:
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

[tatotato79]

il problema è che è talmente vasta come materia, che prepararsi una scheda da soli con relativa alimentazione è veramente ma veramente difficile.

[nasmil]

Appunto, nel link che ti ho mandato c'è una scheda con la quale partire praticamente fatta e finita, tu devi solo metterti ed eseguire, nel frattempo studi e impari cose nuove, senza farsi troppe pippe mentali perché poi si rischia di diventare inconcludenti. L'altro modo è farsi seguire da un PT (vero).

Per l'alimentazione valgono le stesse cose: o ti fai seguire da un nutrizionista oppure, visto che non tutti si possono permettere questo, studi-applichi-sbagli-ricominci.