Allora, per lo squat si, devo proprio sistemare le cose, è la prova che fino ad oggi ho cazzeggiato e basta, senza nessuno a correggermi od aiutarmi ho preso delle abitudini dem*****.
Ma sistemerò le cose.

Oggi stacco 5x8 con 75kg.
Li ho sentiti leggeri, ma ho pensato fosse meglio stare leggero e cercare di fare i movimenti ammodino, ho provato lo stacco sumo come mi ha mostrato Franz nella cantina delle torture
In pratica è la seconda volta che faccio stacchi "seriamente", ho il vizio di guardare giù ogni volta che alzo, perché controllo di non pestarmi i piedi
Abitudine che voglio eliminare, così come quella di alzare la testa durante lo squat....

https://www.youtube.com/watch?v=ajTxACgCYUg

Poi ho fatto panca leggera ed ho approfittato per cercare di migliorare un po' le mancanze che mi erano state fatte notare, spero con qualche risultato....

https://www.youtube.com/watch?v=46ZmHQ_-6K0