27.12.19
Squat 95kg 10 x 4serie
Panca
50kg 10rep
60kg 10rep
70kg 8rep
80kg 6rep
90kg 3rep
https://youtu.be/KTF2dfAb6ZQ
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27.12.19
Squat 95kg 10 x 4serie
Panca
50kg 10rep
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70kg 8rep
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Ultima modifica di the77joker; 27-12-2019 alle 07:52 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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