24.12.19
Squat cardio
90kg 10 x 5serie
RDL 90KG 10 x 3
Panca
50kg 10
60kg 10 x 3serie
Plank 1min
Gnocchi al formaggio di fossa e pancetta
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Franco Columbu
In Pre Gara
24.12.19
Squat cardio
90kg 10 x 5serie
RDL 90KG 10 x 3
Panca
50kg 10
60kg 10 x 3serie
Plank 1min
Gnocchi al formaggio di fossa e pancetta
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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