Oggi stacco.

Stacco dai blocchi 10cm con elastico blu 3x4@120kg

Stacco dai blocchi 5cm con elastico rosso 3x4@130kg

Stacco 3x4@140kg
https://youtu.be/cDYbgKCPnvA

Distensioni manubri sopra la testa
French press
Alzate laterali

Buonanotte,
Morgante