-218 giorni (37 niente)
Potevo scommettere che non mi allenavo.

-217 giorni (37 niente)

4a settimana C
Squat 4x2 80kg discesa salita 3
Panca 5x6 72kg
Trazioni 4x max
Dip +10kg 3x max
Deltodi Oxford 4x18
Braccia.

Allora praticamente ho saltato lo stacco.
Potrei raccontarvela e dire che domani lo farò ma non è vero.

Squat fatto con cintura. Bene ma la cintura è troppo spessa. Ma la soddisfazione di brandire 80kg e sentirli normali non ha prezzo: un risultato incredibile.

Panca andata, chiuso lo schema a cedimento ma controllato. Molto bene, sono molto contento.
Ovviamente i fermi sono risicati. Ho cercato cmq di fare un blocco istantaneo al petto.
Resto ok.

Stacco a parte ho finito il programma.
Vediamo come andare avanti.
Il problema principale cmq resta la dieta.

Buona serata



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