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Discussione: Walk with Joker

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  1. 14-12-2019, 12:39 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
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    14.12.19 bw 85.5

    Squat 72.5% 130kg 6 x 6 mal di schiena

    Panca 80% 82.5kg 3 x 8serie doveva essere un 5x5 ma non andava oltre le 3rep

    Addominali +10kg 30 x 3serie

    Dips bw 10 x 3serie

    https://youtu.be/Z5bNs8Ygj4s

    https://youtu.be/ubmjf6F8SlE


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    Ultima modifica di the77joker; 14-12-2019 alle 01:07 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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