Originariamente Scritto da
nasmil
Sì sono andato a farmi controllare dal medico di famiglia, mi ha detto che posso prendere l'ormai famosissimo dicloreum che aveva risolto i problemi alla spalla sinistra (usato in siringa) ed attenuato quelli alla spalla destra.
Ora mi alleno con la regola del non dolore, quindi devo escludere tutti gli esercizi di tirata e di spinta, a parte lo stacco da terra.
Sto evitando trazioni, panca piana, distensioni...
La pectoral invece non mi ha dato problemi, per cui continuerò a farla, anche se non mi piace.
Ora il mio problema penso sia meno acuto del tuo, però non mi permette di fare nulla, perché il fastidio ce l'ho quando ho in tensione il braccio, se contraggo il bicipite e l'avambraccio , sento fastidio...
Comunque mi devo prendere gli antinfiammatori e vedo come va... Mi auguro di riuscire a risolvere questo problema entro fine mese... Sono molto demoralizzato perché stavo andando bene in panca e nelle trazioni... Sarei potuto arrivare ad un massimale di quasi 90 kg... Dovrò rifare tutto da capo.
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