Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
8x1x160kg bretelle sù (nonostante il carico irrisorio ho fatto fatica nelle ultime singole)
Video ultime due singole:


Panca
5x5x75kg (duro, qualche fermo tirato via...)
video ultima serie:


Stacchi rumeni
4x8x80kg

Trazioni alla sbarra
6x8

Plank
3x1 min