Peso corporeo 65,9kg

oggi

Squat
6x5x110kg (tranquilli)
Video ultima serie:


Panca paralimpica
5x5x70kg (mi riesce quasi meglio questa rispetto alla panca normale)
Video ultima serie:


Stacco Gear un bello schifo!
volevo provare a fare 210 e invece non sono riuscito ad alzare nenache 190kg (che l' altroieri erano saliti facili); una volta andavo, staccavo di istinto senza pensarci e il bilanciere saliva, adesso mi sono creato un sacco di dubbi e quando vado a staccare ci penso troppo e mi pianto anche con carichi ridicoli, meraviglioso...

Lat machine
5x10x50kg

Plank
3x1 min