Oggi squat e panca.

Finalmente un allenamento leggero: comincia una fase di scarico fino a giovedì prossimo, quando dovrei provare i massimali.

Squat con cambered bar 3x2@90kg

Panca fermo 3" 5x2@80kg

Goodmorning
Addominali

Buona serata,
Morgante