Ormai credo che porterò a termine il programma fino alla fine, non mi conviene certo interrompere ora e rimanere alla fine con il punto interrogativo: funziona o no ?

Risultati ne sto avendo, certo non posso dire che con un allenamento diverso ne avrei avuti di più, ma tutto rientra nella norma (in passato i miei allenamenti sono stati ben più "voluminosi" e la progressione dei risultati è rimasta +/- uguale)

Per quando riguarda i tricipiti, posso assicurare che con un esercizio solo lavorano e come !