Allenamento di ieri con progressione panca e box squat in quanto il ginocchio sinistro mi dá ancora noia anche se sta recuperando velocemente, non riesco infatti a piegarlo in accosciata senza avvertire fastidio.

Panca

Serie I

https://youtu.be/bXDNdgd3hxg

Serie II

https://youtu.be/LEOs7NfoH2k

Serie III

https://youtu.be/vAofQwwk7rY

Serie IV

https://youtu.be/zxZHXZVIM80

Serie V

https://youtu.be/rCMVTa8ZZRA

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