workout del 23/11
panca piana
5x50 2''
6x6x65kg 2'' 1'30
stacco sumo
5x80
4x110
6x6x125kg 60''
stretching, mobilità generale, rotatori elastico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout del 23/11
panca piana
5x50 2''
6x6x65kg 2'' 1'30
stacco sumo
5x80
4x110
6x6x125kg 60''
stretching, mobilità generale, rotatori elastico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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