Venerdì 22/11/2019
- Squat 100x5 110x5 120x5 125x5 130x5 100x10x2
- Panca 50x5 70x5 80x5 90x5 100x5 70x10x2
- Trazioni bw 5x6s
- Core e spalle 3serie
- Braccia 3serie
Stretching
Sent from my ONEPLUS A6013 using Tapatalk
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Venerdì 22/11/2019
- Squat 100x5 110x5 120x5 125x5 130x5 100x10x2
- Panca 50x5 70x5 80x5 90x5 100x5 70x10x2
- Trazioni bw 5x6s
- Core e spalle 3serie
- Braccia 3serie
Stretching
Sent from my ONEPLUS A6013 using Tapatalk
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri