BW 82 (stamattina)

Venerdì WO

Stacco

5x40kg
5x50kg
5x60kg
3x70kg

7x3x80kg (mio ex massimale)

video ultima tripla a 80kg https://youtu.be/zozMf1yZsR0


Panca

8x40kg
5x50kg
3x55kg
4x3x60kg

4x4x55kg ultima serie https://youtu.be/ojSuEjpebtA

Tricipiti poliercolina

Scaduto il tempo a disposizione