Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Cosa fai per meditare e quanto tempo dedichi a questa attività?

Le contratture al collo quando si manifestano? Durante gli esercizi, dopo oppure sono causati dalla vita quotidiana?
Per il collo non lo so sinceramente. O dormo male o uso certi muscoli del collo in maniera errata durante gli esercizi. Si presentano "a caso".

La meditazione non era una meditazione.
Mi sdraio con la colonna appoggiata sul foam roller da Pilates e faccio stretching per il petto. Visto che ero solo a casa c'era un silenzio perfetto. E basta. Son rimasto la a rilassarmi. Quindi niente di particolare.

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk