Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
È di 2.5kg/settimana. Sulla panca ci può stare ma mi sa che sullo squat è poco opterei più per un 5 kg. Per contro sto avendo un po' di fastidi alla schiena e non ho capito se è lo squat la causa o la panca. Quindi devo valutare un po'.

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Coi tuoi carichi 2.5 sembrerebbero pochi. Di contro daresti più tempo al tuo corpo di adattarsi

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