Spezzi il movimento, ovvero spingi prima con le gambe e poi raddrizzi la schiena, invece le due cose devono essere contemporanee.

Guarda questo fermo immagine per vedere come ti trovi durante l' alzata, con le gambe estese e la schiena ancora piegata in avanti

Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Stacco.jpg  Visualizzazioni: 212  Dimensione: 7.7 KB  ID: 17587