Squat 10x3 97.5kg

https://youtu.be/j_QUWGznVV0
https://youtu.be/LDgJAxz_9p0
https://youtu.be/AqVZpuSXT-c
https://youtu.be/-Xysz6m130k
https://youtu.be/SxiFqSnmMMs

Da video con ripresa perfettamente laterale, tipo questo https://youtu.be/AqVZpuSXT-c noto che la profondità è buona. Ed è la stessa delle altre alzate, forse qualcuna è a pelo. Per lo meno a me sembra questo, ma le inquadrature in altri video ingannano.


Lento avanti 10x2 28kg

Rematore 5x6 50kg

Dips 4x7 7,5kg zavorra

Rematore manubri 3x12 15kg

Curl bil ez 3x12 15kg