28/10/19
Stacchi kg 85 8*6s

https://youtu.be/dznzelRY7QY
https://youtu.be/k9qBH6G9GyI
Panca fermo in discesa a 10 cm dal petto e al petto kg 61, 65, 70 (3,2,1)x 3 volte
focus sulle scapole, a me sembrano abbastanza buoni.
https://youtu.be/kbxkwimxjaI

https://youtu.be/MjlgtX0JqPk
https://youtu.be/DTTZj1yxe2E
https://youtu.be/Ry73avmMCwc
Rematore bilanciere kg 46. 10*5s
Addominali

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