I sali minerali servono, ma i DOMS credo siano proprio altra roba.

Anzi un metodo per ridurre i doms paradossalmente è quello di riallenare il muscolo che accusa quei sintomi, in maniera molto blanda.

Esempio: hai i DOMS al petto perché ti sei sfondato di lunedì? Martedì anche se hai i Doms fai 3-4 serie di piegamenti e vedrai che il giorno dopo non avrai niente.

Comunque ti conviene allenarti in multifrequenza.