Grazie DOC!
Grazie DOC!
“The only limits you have are the limits you believe.”
Settimana di cazzeggio post gara...solo 2 allenamenti leggeri...
Squat Lowbar
4x50
3x70
3x85
2x2 100
Front Squat
4x3 40
4x2 50
4x2 60
Panca
5x50
5x5 65
Foam roll + stretching
Ho provato a fare front squat, visto che dovrò farlo nella prossimo programma, prima volta in vita mia, fastidio e dolore su dove appoggia il bilanciere, dovrò farci il callo.
“The only limits you have are the limits you believe.”
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