Mercoledì 23/10/2019
Peso corporeo 90,6

Nonostante i 3 giorni di rest mi sento comunque uno straccio, speriamo non sia influenza o roba così

- Panca 110.6.2 105.6.4
- Squat 120.3 130.3 140.3.3 doveva essere un ramping a triple fino a 155/160 più back off ma ho sentito i 140 come macigni quindi ho fatto un 3x3 con quello
- Trazioni no sovraccarico 15,10,7
- Core e braccia 3 serie leggere, di pompaggio
Stretching e 12' di cyclette per far circolare un po' di sangue alle gambe che sono dei macigni

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